Tā Energy Jelly Gels: el nuevo gel energético que realmente cambia las reglas del juego en maratón
Resumen rápido: Los Tā Energy Jelly Gels son una nueva generación de geles con textura gelatinosa, con 35 g de carbohidratos, una proporción glucosa/fructosa 2:1 y 200 mg de sodio por gel. A 3,50 €/unidad, se posicionan como una alternativa seria a los geles clásicos para los corredores de larga distancia.
Por qué la nutrición es el equipamiento olvidado del maratón
Se habla mucho de zapatillas de running, de relojes GPS, de ropa técnica… Pero existe un equipamiento indispensable que la mayoría de los corredores subestiman: la nutrición de carrera.
En un maratón, el gasto energético puede alcanzar las 3.000 kcal en 42,195 km. Un corredor de 70 kg quema entre 600 y 800 calorías por hora de esfuerzo. Sin un avituallamiento regular y eficaz, el temido «muro del maratón» ya no es cuestión de suerte, sino una certeza.
Tener una estrategia nutricional sólida —al igual que un buen plan de entrenamiento o las zapatillas de running adecuadas— es una de las claves para tener éxito en un maratón. Este es exactamente el problema que Tā Energy, patrocinador oficial del Maratón de París, ha buscado resolver con sus nuevos Jelly Gels.
¿Qué es el Tā Energy Jelly Gel, el nuevo gel de running?
El Jelly Gel es la última innovación de la marca francesa Tā Energy, especializada en nutrición para deportes de resistencia. Se trata de una nueva generación de gel energético que rompe con los formatos habituales gracias a una textura gelatinosa, similar a los hidrogeles.
Disponible en tres sabores — neutro, limón-yuzu y frutos rojos — se posiciona como una solución pensada para las largas distancias, y especialmente para el maratón.
Las 4 características que marcan la diferencia
1. Una textura revolucionaria
Es lo primero que se nota: se acabó el gel espeso y pegajoso que se adhiere a la garganta. El Jelly Gel tiene una consistencia similar a la de una gelatina, mucho más agradable de tragar durante el esfuerzo. Para los corredores que suelen tener dificultades para tolerar los geles clásicos, es un verdadero cambio.
En este punto, Tā Energy compite directamente con Maurten, que había popularizado el concepto de hidrogeles en la resistencia. La comparación es halagadora.
2. Una fórmula de carbohidratos más eficaz
Cada Jelly Gel aporta 35 g de carbohidratos, con una proporción glucosa/fructosa de 2 a 1 — frente a 5 a 1 para la mayoría de los geles del mercado.
¿Por qué es importante? La fructosa utiliza una vía de absorción diferente a la de la glucosa en el intestino. Al combinar ambas, se maximiza la cantidad de carbohidratos absorbibles por hora. Con 3 geles por hora (según la tolerancia digestiva), se pueden alcanzar hasta 105 g de carbohidratos absorbidos por hora — una ventaja real en las largas distancias para mantener el nivel de energía.
3. Una dosis de electrolitos significativamente superior
Mientras que los geles clásicos contienen de 50 a 100 mg de sodio, el Jelly Gel aporta 200 mg por unidad, acompañados de potasio y magnesio.
Este cóctel de electrolitos permite:
- compensar las pérdidas minerales debidas a la transpiración
- favorecer una mejor absorción de los carbohidratos
- reducir potencialmente el riesgo de calambres musculares en maratones o ultras
Un punto a menudo descuidado en la estrategia nutricional de los corredores, y sin embargo decisivo al final de la carrera, cuando el aporte de energía se vuelve crucial.
4. Un sabor neutro, por fin
El ADN de Tā Energy suele ser de sabores ácidos, tipo caramelos. Por primera vez, la marca ofrece una versión sin aroma.
Puede parecer anecdótico, pero a 35 km de un maratón, cuando empiezan las náuseas y las ganas de comer desaparecen, una opción neutra se convierte en un verdadero salvavidas. Permite seguir alimentándose sin provocar arcadas… ¡Y es un beneficio de bienestar nada despreciable! Te lo decimos con conocimiento de causa: terminar un maratón sin problemas gástricos… ¡no tiene precio 😂
¿Cómo usar los Tā Energy Jelly Running Gels?
La marca recomienda consumir hasta 3 geles por hora según la intensidad y duración del esfuerzo. Son adecuados tanto para entrenamientos largos como para competiciones (media maratón, maratón, trail, ultra).
Algunos consejos de uso:
- Empezar a tomarlos en los primeros 30 a 45 minutos de carrera, antes de sentir la necesidad
- Acompañar cada gel con un sorbo de agua para favorecer la absorción
- Probarlos imperativamente en el entrenamiento antes de usarlos en competición
- Alternar los sabores si es necesario para evitar la fatiga gustativa
Precio y disponibilidad
El gel energético Tā Energy Jelly Gel se comercializa a un precio de 3,50 € la unidad, lo que supone aproximadamente 1 € más que la media de los geles clásicos del mercado.
Este coste adicional se justifica por la calidad de la fórmula: textura mejorada, mejor proporción de carbohidratos y, por tanto, mayor aporte energético, electrolitos reforzados. Para un corredor que busca el rendimiento en larga distancia, la inversión es coherente.
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Nuestra opinión: uno de los mejores geles energéticos del mercado
Los geles energéticos Tā Energy Jelly Gels cumplen todos los requisitos que se esperan de un gel de alta gama para el rendimiento en resistencia:
✅ Textura agradable, incluso al final del esfuerzo
✅ Fórmula de carbohidratos optimizada para largas distancias: muy buen aporte energético
✅ Electrolitos bien dosificados
✅ Opción neutra bienvenida
⚠️ Precio ligeramente superior a la media, pero justificado por un buen equilibrio calidad-precio
Para los corredores serios que preparan un maratón o un ultra, los Jelly Gels merecen claramente un lugar en la estrategia nutricional.
Preguntas frecuentes – Tā Energy Jelly Gel
¿Cuál es la diferencia entre un Jelly Gel y un gel clásico?
El Jelly Gel tiene una textura gelatinosa (similar a un hidrogel) mucho más agradable de tragar que los geles siruposos tradicionales. Su fórmula de carbohidratos con una proporción 2:1 de glucosa/fructosa y su alta dosis de electrolitos (200 mg de sodio) lo hacen más adecuado para las largas distancias.
¿Es el Tā Energy Jelly Gel comparable al Maurten?
Ambos comparten un enfoque de «hidrogel» para mejorar la digestibilidad. El Jelly Gel se distingue por una proporción de carbohidratos diferente, un mayor contenido de electrolitos y una opción de sabor neutro. Ambos son referentes en el mercado de la nutrición para la resistencia.
¿Cuántos geles tomar en un maratón?
La recomendación de Tā Energy es hasta 3 geles por hora según la tolerancia digestiva. En un maratón de 3h30, esto representa entre 8 y 10 geles en total. Probar la estrategia en el entrenamiento sigue siendo indispensable.
¿El Tā Energy Jelly Gel es adecuado para los corredores de media maratón?
Sí, aunque la ventaja es más notable en distancias superiores a 1h30-2h de esfuerzo. En media maratón, 2 o 3 geles suelen ser suficientes según el ritmo.
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Artículo redactado por la redacción de The Running Collective. Actualizado en 2025.
