¿Cuáles son los accesorios indispensables para el running en 2026?
El año 2026 ya está aquí y trae consigo los buenos propósitos del año. Así que, si decides empezar, retomar o mejorar tu práctica del running, no necesitas gran cosa: la carrera a pie tiene la ventaja de ser un deporte relativamente accesible. Pero es esencial no descuidar el equipamiento: tiene toda su importancia tanto en la comodidad como en el rendimiento. Un buen equipo te permitirá motivarte, evitar lesiones y progresar de forma aún más eficaz.
¡Aquí tienes nuestros mejores consejos para empezar el nuevo año con buen pie!
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Consejo n.º 1: equípate con un buen par de zapatillas de running o de deporte adaptadas a tu práctica
Equipamiento para maratón, accesorios de trail, ropa adaptada para el frío... define el tipo de práctica que realizas.
Se suele oír decir: “para correr, basta con tener un par de zapatillas”. En teoría, sí. Pero hace falta tener el par de zapatillas de running adecuado. Es decir, un par que se adapte a ti: talla, morfología del pie, tipo de pisada durante la carrera, etc., pero que también se adapte a tu práctica. Por ejemplo, no sirve de nada comprar un par de zapatillas con placa de carbono si solo quieres hacer rodajes lentos. O comprar unas zapatillas minimalistas para hacer trail.
Así que, antes de comprar un par de zapatillas de running, es importante definir previamente el uso que les vas a dar para que encajen perfectamente con tu práctica. Si acabas de empezar a correr y no sabes qué tipo de zapatilla te conviene, te aconsejamos ante todo priorizar zapatillas universales con una buena amortiguación; pensamos especialmente en modelos como:
- las adidas EVO SL
- las New Balance 1080 V14
- las Nike Vomero 18
- las Asics Nimbus 27 (comodidad) o las Asics Novablast 5 (versatilidad)
- las Saucony Ride 18
Estas permitirán proteger tus huesos y articulaciones. Más adelante, con algo de experiencia, podrás entender qué modelo te conviene mejor para adaptar tus compras de running.
Por cierto, si quieres consejos, hemos analizado varios pares de zapatillas en nuestro blog; no dudes en echarle un vistazo si necesitas aclarar dudas sobre algunos modelos estrella.
Al usar tus zapatillas de running, intenta vigilar el kilometraje para evitar lesiones. En este artículo sobre la vida útil de las zapatillas, te explicamos por qué.
Además, piensa también de antemano en las distancias que vas a correr (¿distancias cortas tipo 5 km o largas tipo maratón? Las zapatillas deberán adaptarse y cambiarse regularmente en consecuencia). ¿Vas a competir? Si es así, seguramente necesites dos pares: un par que uses específicamente para el entrenamiento y otro que guardes para la competición. O bien puedes equiparte con un solo par que sea lo suficientemente versátil para entrenar y competir.
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Consejo n.º 2: utiliza ropa técnica y específica para el running
El equipamiento de running no se limita solo a las zapatillas. Es importante equiparse con ropa específica y adaptada para garantizar comodidad y rendimiento en tu práctica.
- Un pantalón corto técnico o unas mallas de running según la temporada
- Una camiseta de manga corta y una camiseta de manga larga (¡olvida las prendas de algodón!)
- Una chaqueta cortavientos y térmica cuando hace frío
- Calcetines técnicos para evitar roces y ampollas
- Para las chicas, un buen sujetador deportivo (encuentra nuestro artículo sobre sujetadores deportivos aquí)
Utilizar ropa específica permitirá limitar los roces, será más cómodo para la práctica del running y durará más tiempo. El tejido técnico también será más ligero y transpirable, lo que permitirá evacuar mejor el sudor.
En cuanto al presupuesto, así es como el comparador The Running Collective puede ayudarte a equiparte al mejor precio. Hemos estudiado para ti los diferentes presupuestos según los perfiles de corredor.
De media, The Running Collective permite ahorrar un 40 % en el presupuesto de running.
Consejo n.º 3: en cuanto a los accesorios, elige los que correspondan a tu práctica y los más adecuados para la temporada
Los accesorios no son necesariamente indispensables en tus salidas, ¡pero te permitirán ganar en comodidad, optimizar el seguimiento de tus entrenamientos y te ayudarán a progresar más rápido!
El reloj de running con GPS
Elemento indispensable para seguir tu progresión. El reloj GPS te dará tu ritmo en tus salidas y te permitirá realizar tus entrenamientos con más facilidad y rigor. Es particularmente útil si quieres realizar entrenamientos de series o si corres por montaña y quieres ver, por ejemplo, el desnivel de tus rutas. El punto fuerte del reloj: ya corras por carretera, por senderos, en montaña o incluso en pista, será de gran utilidad para acompañarte a diario.
Actualmente, corremos con el Coros Pace 3: ¡este modelo nos ha conquistado! Encuentra nuestro artículo completo aquí.
Hemos escrito un artículo que detalla los modelos de relojes GPS adaptados a la práctica del running que puedes encontrar aquí.
La cinta, los guantes, el gorro
Te serán muy útiles para continuar tus entrenamientos en invierno cuando hace frío. Es importante que tu equipo pueda acompañarte sin importar las condiciones meteorológicas y las estaciones. Si eres muy friolero, opta también por una braga de cuello. ¡Ya no hay excusas para no salir a correr en invierno!
Hemos publicado un artículo recientemente con nuestros mejores consejos para entrenar con el frío del invierno, échale un vistazo, ¡podría serte útil!
Los calcetines de compresión
Elemento opcional. ¡Pero esencial para algunos! Estos calcetines permiten facilitar el retorno venoso y la oxigenación de la sangre; para simplificar, limitan la sensación de piernas pesadas y reducen la fatiga muscular. Es especialmente interesante tenerlos si aumentas la carga de tu entrenamiento o si sientes que te cuesta recuperar.
La gorra
Haga buen tiempo o llueva, la gorra siempre tiene su lugar en el armario de un corredor. Te evitará un golpe de calor si el sol aprieta o te protegerá la cabeza si las condiciones no son buenas.
Las gafas de sol
Unas buenas gafas te permitirán estar más cómodo si haces salidas largas o trail bajo el sol. Opta por gafas con una buena protección UV y ligeras para que no te molesten. Y no nos engañemos: unas buenas gafas dan estilo.
Las bandas reflectantes
Son útiles para integrar en tu equipo si sueles correr temprano por la mañana o tarde por la noche. Podrás correr con más seguridad en cuanto disminuye la luminosidad al ser más visible, especialmente para los automovilistas. Para ir un paso más allá, también puedes optar por la linterna frontal. Será realmente útil si corres por caminos o carreteras accidentadas de noche.
El cinturón de running
Este tipo de cinturón es práctico si necesitas llevar objetos pequeños (tarjeta bancaria, teléfono, llaves, barritas energéticas). Se ajusta directamente a la cintura y no molesta al correr.
La mochila de hidratación
Si haces salidas largas (superiores a 1h30) o trail, la mochila de hidratación es una buena alternativa para no quedarte nunca seco. Así podrás optimizar mejor tus salidas hidratando tu cuerpo durante todo el recorrido.
La banda de pecho cardio
Es el imprescindible del runner. El pulsómetro es hoy en día muy utilizado para optimizar los datos del entrenamiento. Esta tecnología permite entrenar escuchando al cuerpo gracias a la frecuencia cardíaca y permite así adaptar las sesiones de manera muy precisa. Conectado directamente al reloj GPS, ahora es posible seguir al instante el ritmo cardíaco y es fácil cruzar los datos de la banda cardio con los del GPS.
También de Coros, entrenamos con el brazalete cardio: ¡es una maravilla! Te hablamos de ello aquí.
Para ir un poco más allá en el material de running
Para completar tu equipo y si no te gusta la soledad del corredor, también puedes invertir en auriculares de running, creados específicamente para hacer deporte (son más resistentes a la humedad y se sujetan mejor en las orejas), de la marca Shokz, por ejemplo. ¡Son con los que corremos nosotros y estamos muy satisfechos!
Más allá de estos elementos que pueden servirte mientras corres, también puedes buscar material de recuperación (rodillos, botas de presoterapia, pistolas de masaje…) que pueden completar esta selección.
Otro elemento indispensable: no descuides tu alimentación. ¡Tiene una parte esencial en el entrenamiento!
Por supuesto, no es esencial equiparse con cada uno de los puntos mencionados anteriormente; no te hablamos de estos elementos para empujarte al consumismo. Elige los accesorios que te parezcan esenciales para tu práctica y que mejoren tu comodidad sin caer en el “gadget tecnológico”.
¿Qué regalo hacer a un runner?
Si tienes amigos o familiares que practican el running, ¡hacer un regalo (para Navidad o cumpleaños) relacionado con su práctica es siempre una buena idea! ¡Hemos redactado un artículo sobre el tema con muchas ideas de regalos asequibles para runners!
Encuentra todas nuestras ideas en este artículo: Guía de compra de running: 15 ideas de regalo de Navidad para comprar durante el Black Friday.
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